Urmează să pleci într-o drumeție? Iată cum TREBUIE să te pregătești!
Imagine de Toomas Tartes de pe Unsplash.com
Planificarea unei excursii sau drumeții este mult mai complexă decât alegerea unei destinații interesante și a unei zile cu vreme bună. Trebuie să te asiguri că ai echipamentul adecvat, pentru a te bucura de o experiență plăcută și sigură în natură. Fiecare lucru din rucsac joacă un rol crucial în protejarea și confortul tău, iar o pregătire adecvată poate face diferența între o excursie reușită și una plină de obstacole și provocări.
Iată ce trebuie să faci pentru a fi gata de o drumeție!
Îmbrăcămintea adecvată este fundamentală pentru orice drumeție. De exemplu, sistemul de straturi multiple va permite să ajustezi temperatura corpului în funcție de condițiile meteo. O geacă impermeabilă este esențială pentru a te proteja împotriva ploii, pantalonii bine ventilați oferă protecție și libertate de mișcare pe traseele accidentate, iar bocancii de drumeție oferă suport și protecție picioarelor. De asemenea, șosetele tehnice previn apariția bășicilor și asigură un confort sporit pe durata drumului.
Protecția solară este, de asemenea, crucială. Crema de protecție solară previne arsurile solare, iar o pălărie și ochelarii de soare protejează capul și ochii de razele dăunătoare ale soarelui. La altitudini mai mari, atmosfera este mai subțire și filtrează mai puține raze UV, ceea ce înseamnă că riscul de arsuri solare crește. La fiecare 1000 de metri înălțime, intensitatea radiațiilor UV crește cu aproximativ 10-12%. Astfel, ai nevoie de un factor de protecție mare, așa cum este Anthelios SPF 50 spray, un produs de la helpnet.ro foarte ușor de aplicat. Excursiile pe munte implică de obicei petrecerea mai multor ore afară, sub expunerea directă a soarelui. Chiar și într-o zi înnorată, până la 80% din razele UV pot pătrunde prin nori și pot afecta pielea.
Un rucsac de drumeție de capacitate potrivită este esențial pentru a transporta tot echipamentul necesar. În plus, trusa de prim ajutor nu trebuie să lipsească niciodată. Aceasta trebuie să conțină neapărat foarfece, plasturi și soluții dezinfectante pentru tratarea rapidă a rănilor minore și a bășicilor. De asemenea, bandajele sau compresele pentru rănile mai mari sunt indispensabile.
Navigația și comunicarea sunt aspecte cruciale ale oricărei drumeții. O hartă și o busolă sunt indispensabile pentru orientare, mai ales în zonele fără semnal GPS. În plus, alimentele și apa sunt vitale pentru a menține energia și hidratarea pe parcursul drumeției. Asigură-te că ai suficientă apă și ia în considerare un sistem de filtrare a apei pentru a reumple stocurile din surse naturale. Gustările energetice, precum fructele uscate, nucile și batoanele proteice, oferă energie rapidă și sunt ușor de transportat.
Dacă planifici o excursie de mai multe zile, echipamentul de camping este esențial. Un cort ușor și ușor de montat, un sac de dormit adecvat pentru temperaturile întâlnite și o saltea izolantă pentru confort și izolație termică sunt indispensabile. În plus, echipamentul de siguranță, cum ar fi o lanternă cu baterii de rezervă, un fluier de urgență și o pelerină de ploaie compactă, trebuie să fie mereu la îndemână pentru a face față situațiilor neprevăzute.
Așadar, indiferent de durata și dificultatea excursiei sau drumeției, echipamentul adecvat poate face diferența între o experiență plăcută și una problematică. Asigură-te că ai la tine tot ceea ce este necesar, pentru a fi pregătit pentru orice situație.
