SANATATE | 86% dintre femei au celulită. Dacă te numeri printre ele, ştii prea bine că nu e simplu să scapi de ea. Dar se poate!
Unii specialisti considera celulita ca fiind doar o imperfectiune a pielii. Altii sustin ca este o imbolnavire a celulelor din tesutul cutanat.
Multi sunt de parere ca celulita poate aparea in urma unor tulburari digestive, hepatice sau a glandelor endocrine, sau chiar ca o consecinta a unui soc emotional, care atrage dupa sine cresterea in greutate.
Studiile recente arata ca celulita poate fi ereditara si au parte de ea si barbatii. Si la capitolul acesta insa, ei au noroc: este mai putin vizibila, pentru ca pielea lor are o cu totul alta textura. Si, oricum, nici unul nu sufera din pricina asta!
Si nici nu ne strica noua motivatia de a lupta cu toate fortele pentru a scapa de ea. Si este mult mai simplu de tratat in primul stadiu, cand este superficiala, iar deja celebrul “aspect de coaja de portocala” iese in evidenta doar cand ciupesti zona afectata.
Fructe+apa=piele ferma
1. Primul pas: dezintoxicarea
Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete sau produse din grau. Dieta ta trebuie sa aiba la baza multe proteine si carbohidrati, care sunt mai usor digerabile, iar organismul le elimina mai repede.
2. Cate-un pic, pic, pic…
Vorbim despre apa! Pe care trebuie sa o bei des, in cantitate cat mai mare. Daca reusesti sa consumi doi litri pe zi, nu numai ca elimini din toxine, dar vei avea si o piele sanatoasa si stomacul plin. Ai observat si tu ca o cana cu apa bauta cu zece minute inainte de masa te ajuta sa mananci mult mai putin… Si n-are nici o calorie!
3. Adio dulciuri
Bun venit bauturilor calde: supele de legume si ceaiurile chiar iti sunt de mare ajutor. Si intre noi fie vorba, nici nu-ti trebuie prea mult timp sau indemanare pentru prepararea lor. Sunt cea mai buna “gustare” oricand simti ca iti este foarte foame.
La fel de eficiente sunt si sucurile de fructe (preparate de tine!) sau sucul de rosii, in care poti adauga piper sau boia. Ingredientele picante sunt recunoscute ca fiind foarte eficiente in arderea caloriilor.
4. Nu mergi la sala? O sa mergi!
Pentru ca prin exercitii fizice vei reusi sa arzi caloriile, sa transformi tesutul gras in muschi si sa ameliorezi circulatia. Foarte eficiente sunt sedintele de aerobic (poti arde chiar 600 de calorii pe ora), mersul pe banda in ritm sustinut, inotul, gimnastica in apa si mersul pe bicicleta.
5. Putin si des
Este regula de baza cand vine vorba de alimentatie. In primul rand, scapi de senzatia de foame, iar organismul va procesa mult mai usor. Asta inseamna ca va arde mult mai repede caloriile… Punct lovit!
Masaj la domiciliu
6. Fa-ti timp 10 de minute
Inainte de a aplica crema anticelulitica, maseaza bine zonele cu probleme, cu ajutorul unei manusi de dus mai aspre sau cu o lufa. Vei activa, astfel, circulatia sangelui, iar crema va patrunde mai repede in piele.
7.Fa-ti timp 20 de minute
Un alt masaj foarte eficient si usor de facut este framantarea (usoara!) a pielii afectate de celulita. Imagineaza-ti ca modelezi un aluat, dar nu te duce repede cu gandul la cozonacul dulce, cu multa nuca…!
Impachetari anticelulitice
8. Dau rezultate extraordinare cu conditia sa te tii de treaba. Trebuie facute de trei-patru ori saptamanal, intr-un salon de specialitate. Vei vedea chiar dupa primele cinci sedinte ca pielea incepe sa isi recapete elasticitatea, iar surplusul de apa si grasime este simtitor diminuat.
9. Combina sedintele de impachetari cu cele de masaj anticelulitic. Dupa zece sedinte din fiecare (tratament intensiv in doua saptamani), poti pierde pana la 8-10 cm din circumferinta soldurilor, si 6-8 cm din talie. Iar daca “adaugi” la reteta si 3-5 km pe bicicleta, e super!
10. Capsunile aduc fericirea
Dupa ce ca sunt foarte gustoase si trecute pe lista fructelor afrodisiace (in combinatie cu frisca, mare “aliat” al celulitei), capsunile sunt foarte eficiente si in diminuarea aspectului de coaja de portocala. Zdrobeste-le cu mixerul, aplica pasta si las-o sa actioneze 20 de minute. Repeta zilnic, doua saptamani.
11. Daca vrei sa combini utilul cu placutul, cere-i specialistului sa alterneze masajul anticelulitic cu cel de relaxare. Stii ce bine e?
Tratamentele profesionale fac minuni
Iar saloanele de slabire si infrumusetare sunt din ce in ce mai multe si mai bine dotate cu aparatura de ultima generatie. Iata care sunt tratamentele cele mai eficiente.
12. Endermologia – este un tip de masaj foarte eficient, bazat pe palpare si rularea pielii si aspiratie a pliurilor cutanate. Se distrug astfel depozitele de grasime, se activeaza circulatia sangvina si limfatica, circumferinta taliei sau a coapselor scade vizibil. Cu conditia sa faci doua-trei sedinte pe saptamana, cel putin o luna.
13. Dermotomia – este un masaj mult mai puternic, un pic dureros in primele sedinte, care se face cu ajutorul unor bile care maseaza si aspira totodata pielea.Este foarte eficient si trebuie facut de trei ori pe saptamana. Pentru intretinere e suficienta o sedinta saptamanal.
14. Limfo-energizarea este, pe cat de placuta, pe atat de eficienta. Combina perfect relaxarea cu masajul. Se aplica intai un ulei cu efect de drenaj, apoi se alterneaza masajul cu presarea anumitor puncte.
Se stimuleaza astfel circulatia, se elimina mai repede toxinele si este o metoda foarte eficienta mai ales pentru tratarea celulitei cu retentie de apa.
15. Hidrotomia lipolitica are drept scop eliminarea celulelor adipoase. Se face prin injectarea unei solutii de ser fiziologic si saruri minerale. Sub anestezie locala! Este o metoda foarte eficienta, dar oarecum incomoda: dupa terminarea tratamentului trebuie sa porti cel putin o luna pantaloni speciali, de sustinere.
16. Lipoaspiratia sau dusmanul cel mai aprig al celulitei. Este o interventie chirurgicala, care te ajuta sa-ti remodelezi corpul prin aspirarea grasimii. Si dupa aceasta interventie este obligatorie purtarea unor pantaloni speciali.
De incercat acasa…
17. … in timpul dusului. Maseaza cu lufa zonele afectate pentru a stimula circulatia sangelui.
18. … dupa fiecare baie. Maseaza bine zona cu unt de cacao. Il gasesti la Body Shop, Korres sau Avon.
19. … inlocuieste banala crema hidratanta pentru corp cu uleiuri de corp bogate in vitamina E (dar inainte de asta, fa-ti un test, pentru a sti clar daca esti sau nu alergica la uleiuri esentiale!
20. … introdu in dieta ta zilnica multe alimente bogate in acizi grasi, zinc, vitamina C si siliciu. Ajuta la formarea colagenului si la sustinerea fibrelor.
21. Vitamina A, aliatul tau
Aplica zilnic creme cu vitamina A si vei vedea ca, dupa opt-zece zile, vergeturile sunt atenuate.Daca sunt in prima faza, vei reusi chiar sa le estompezi dupa un tratament de trei-patru luni.
22. Fereste-te de prea mult soare! Expunerea prelungita atrage dupa sine slabirea fibrelor de colagen. Si oricat de frumos ar fi bronzul, vergeturile tot se vad!
Combina tratamentele specializate cu cremele
Presupunand ca ai slabit si ai scapat de celulita, mai raman vergeturile. Apar in urma ruperii fibrelor elastice si a scaderii bruste a cantitatii de colagen de la suprafata pielii.
Sunt alb-sidefate sau rozalii, iar zonele cele mai afectate sunt abdomenul, fesele, soldurile, gambele si partea superioara a bratelor. Apar mai ales dupa curele drastice de slabire sau dupa sarcina si sunt destul de greu de tratat in totalitate, mai ales daca au trecut de faza incipienta.
23. masajul cu creme si lotiuni care au drept scop refacerea tesutului. Mai nou, au aparut si servetele anticelulita si vergeturi, mult mai usor de folosit si la fel de eficiente. Efectele apar numai daca tratamentul este urmat timp de sase-opt saptamani, de doua ori pe zi.
24. Razele ultraviolete, care accelereaza cicatrizarea lor si uniformizeaza pielea.
25. Tratamentul cu laser este eficient cu o conditie: sa inceapa in prima faza a aparitiei vergeturilor. E nevoie de multe sedinte!
26. Operatia estetica este cea mai eficienta metoda. Singura problema este ca se face pe suprafete mici si nu-ti garanteaza nimeni ca, dupa o astfel de operatie, in zona tratata nu vor mai aparea, in curand, alte vergeturi.
Sursa: www.avantaje.ro
