SANATATE | Plante care calmează nervii și stările de anxietate

O stare permanentă de griji, agitație pe care nu o înțelegi, tulburări de somn, dar și simptome precum panica și indigestia se numără printre semnele care îți arată că poți suferi de anxietate.

Anxietatea poate fi însoțită, uneori, și de stări de nervozitate, care nu fac decât să ne afecteze într-un mod negativ organismul. Pentru a atenua aceste stări neplăcute, poți apela cu încredere la ajutoarele oferite de Mama Natură – plantele!

Plante care calmează nervii și stările de anxietate: Passiflora

Sub denumirea populară de ,,floarea pasiunii”, planta acționează direct asupra sistemului nervos și destinde mușchii în același timp.

Passiflora scade intensitatea și frecvența stărilor de angoasă, de teamă fără motiv aparent, îmbunătățește somnul și viața psiho-afectivă în ansamblu, fără alte efecte secundare. Extractul de passiflora (îl poți procura din magazinele naturiste) este indicat, de asemenea, pentru tratarea durerilor de cap și a celor menstruale.

Plante care calmează nervii și stările de anxietate: Ginseng

Potrivit medicinei tradiționale chineze, ginsengul echilibrează Yin și Yang-ul din noi, aducându-le în armonie perfectă. Extractul de ginseng este indicat pentru persoanele deprimate și triste sau pentru cele care suferă de oboseală cronică. În același timp, ginsengul are și un efect sedativ asupra pacienților stresați sau anxioși.

Plante care calmează nervii și stările de anxietate: Verbina

Verbina este una dintre cele mai vechi plante medicinale, ea fiind folosită cu succes pentru obținerea stării de relaxare. Planta atenuează, de asemenea, problemele legate de stres, stările de nervozitate, anxietatea și insomnia.

Plante care calmează nervii și stările de anxietate: Valeriana

Valeriana este una dintre cele mai cunoscute plante pentru tratamentul nervozității și anxietății. Astfel, florile de valeriană sunt folosite pentru a diminua stresul, deoarece acestea au efect calmant.

Sursa: clicksanatate.ro