SANATATE | Îţi place varza? Iată efecte miraculoase de care beneficiezi când o mănânci
Varza este o leguma minune cu numeroase beneficii asupra sanatatii tale, dar si a frumuseteii tale. Iata numai cateva dintre ele.
Beneficii varza pentru piele
Varza contine foarte multi antioxidanti care detoxifiaza ficatul. Acest lucru se resimte “la suprafata”, pielea beneficiind din plin de pe urma sangelui care circula prin organism fara toxine.
1. Consumul regulat de varza si alte legume crucifere are efecte antiimbatranire. De asemenea, nivelul ridicat de vitamina C pastreaza pielea tanara. Iar vitaminele A si D inlatura efectele negative ale razelor ultraviolete.De asemenea, potasiul, sulful si vitamina E actioneaza impotriva inflamatiilor si infectiilor, reintinerind pielea.
2. Varza are proprietati curative in cazul unor boli de piele precum psoriazisul, eczemele, iritatiile, ulceratiile, acnee. Pune la blender frunze te varza apoi aplica pe suprafata afectata si acopera cu o carpa curata. Lasa sa actioneze 15 minute.
Beneficii varza pentru par
Nutrientii si vitaminele din varza (calciu, sulf, fier, magneziu) sunt benefice si parului.
3. Vitamina A stimuleaza cresterea firului de par. Aplica o mixtura din varza fiarta si sucul de la o lamaie pe scalp. Maseaza usor si lasa pasta sa actioneze timp de 30 de minute. Apoi samponeaza si spala parul ca de obicei.
4. Stoarce zeama din frunzele de varza si aplic-o la radacinile de par. Dupa o ora samponeaza parul ca de obicei. Vei observa ca parul este matasos si stralucitor.
5. Poti preveni caderea parului cu o combinatie de suc de varza si castravete. Aplica mixtura (30 ml suc de varza si 30 ml suc de castravete) pe scalp si la radacina parului. Maseaza usor timp de 10-15 minute, inainte de a merge la culcare. A doua zi dimineata, spala-te ca de obicei. Acest tratament ar trebui aplicat de trei ori pe saptamana.
6. Bea in fiecare zi o mixtura de 80 ml suc de morcov si castraveti proaspeti si 40 ml suc de varza. Parul va fi stralucitor si sanatos.
Beneficii varza pentru sanatate
7. Multiple substante din varza ajuta organismul in lupta impotriva celulelor cancerigene.
8. Continutul mare de vitamina C intareste sistemul imunitar si stopeaza radicalii liberi.
9. Aminoacizii din varza au proprietati antiinflamatorii.
10. Betacarotenul din varza previne aparitia macularii degenerative si a cataractei.
11. Varza rosie contribuie semnificativ la reducerea riscului unor boli precum Alzheimer datorita continutului ridicat de vitamina K.
12. Consumul de varza ajuta la vindecarea ulcerelor la stomac datorita continutului bogat de glutamine.
13. Cei care vor sa-si tina greutatea sub control, o pot face cu varza. Nu are calorii, este sanatosa si satioasa.
14. Varza faciliteaza digestia datorita continutului bogat de fibre si ajuta la reducerea simptomelor constipatiei.
15. Acidul lactic din varza este de folos in cazurile de dureri musculare.
