SANATATE | Iată de ce este bine să plângi!

Ți se întâmplă câteodată să simți cum sufletul ți se face mic în piept și parcă singura modalitate de a te descărca este să plângi. Nu este nicio rușine, mai ales pentru că plânsul face bine sănătății tale.

Imediat după ce ai plans ai putut și tu observa faptul că te simți oarecum ami relaxat, și asta se petrece datorită faptului că prin intermediul plânsului corpul tau scapă de substanțe precum cortizolul și astfel generează endorfine și analgezice naturale împotriva durerii.

În plus, plânsul este o expresie emoțională normal, o reacție pe care corpul o are atât la nivel fiziologic, cognitiv, emotional cât și social .

De cele mai multe ori plânsul îți face bine mai ales prin prisma faptului că  te ajută să eliberezi hormonii care te împiedică să fii în echilibru.

Lacrimile îți mențin ochii sănătoși

Ochiul are nevoie să fie curat în permanență, iar plânsul te ajută și din acest punct de vedere.
În plus, îți oferă și  oportunitatea de a dezvolta funcțiilor optice, metabolice și lubrifiante, deoarece ajută  la eliminarea corpurilor straine din ochilor tai.

Este bine să nu îți suprimi niciodată emoțiile, pe termen lung acestea îți pot dăuna. Simți că este pe punctul de a plânge, atunci descarcă-te, ulterior te vei simți mult mai bine.

 Râs sau plâns?

Atât plânsul cât și râsul sunt la fel de benefice,  sunt  două emoții care ajută la eliberarea energiei tât pozitive cât și negative.În felul acesta îți echilibrezi stările de spirit.
Plânsul te ajută să eliberezi adrenalina și noradrenalina, hormoni care facilitează instalarea senzației de relaxare și ușurare. Mai mult de atât, plânsul promovează și  producția de prolactina și leucina, ambele fiind două analgezice naturale.

Practic plânsul este un răspuns chimic care ajută la calmarea durerilor și totodată la inducerea stării de relaxare, determinând mușchii faciali și colțurile ochilor să se contracte și să se hidrateze.