SANATATE | De ce apar și cum tratăm durerile de spate
Sedentarismul, greutatea prea mare, lipsa exercițiilor fizice și ridicarea greutăților (acasă sau la locul de muncă) duc în timp la apariția durerii lombare sau la agravarea ei.
„Pacientul care acuză dureri de spate trebuie să se prezinte la medic, primul consult fiind făcut de către medicul de familie, ulterior și de un specialist, dacă este nevoie. Evaluarea se face treptat, în funcție de istoricul pacientului, prima investigație constând într-o radiografie a coloanei lombare. În funcție de aceasta și de evoluția durerii sub tratament, schema de depistare a sursei durerii se poate se poate completa cu analize uzuale de sânge și de urină, RMN, computer tomograf, test DEXA pentru osteoporoză sau chiar scintigrafie osoasă“, spune dr. Simona Huica, medic specialist reumatologie, Centrul Medical Focus, București.
Ce tratamente se pot lua
După cum spune medicul, pentru ameliorarea durerii, dar și în funcție de diagnostic, sunt recomandate medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau steroidiene (depinde de fiecare caz în parte), relaxante musculare, antialgice. Pe lângă tratamentul medicamentos, este indicată și terapia de reabilitare medicală sau fizioterapia.
Dr. Simona Huica, medic specialist reumatologie, Centrul Medical Focus București, www.centrulmedicalfocus.ro
În funcție de diagnosticul care stă la baza durerii lombare, afecțiunea se poate agrava, mai ales dacă pacientul continuă să ridice greutăți fără protecție.
Scăderea greutății corporale prin dietă – de fapt schimbarea stilului de viață și al alimentației mai degraba decât o dietă strictă pe o anumita perioadă – și prin exerciții fizice adaptate pacientului scad ritmul de progresie al afecțiunii.
În cazul spondilartritei la tineri, tratamentul medicamentos trebuie să fie însoțit de gimnastica medicală individualizată.
Sfaturi care ajută la prevenirea durerilor de spate:
– poziția din timpul somnului – un somn odihnitor, care nu afectează coloana, este cel pe o parte, în poziţia fetusului sau lungit pe spate;
– fizează scaunul auto la o istanţa bună – când te urci în maşină, reglează-ţi scaunul astfel încât să nu fii prea aproape de volan;
– menajează-ţi spatele, chiar şi în picioare – fie că dai cu aspiratorul, mergi la cumpărături sau stai la coadă, menţine-ţi spatele cât mai drept;
– cum să te apleci fără să te doară spatele – atunci când vrei să te închei la şiret sau pur şi simplu să iei ceva de jos, pune un genunchi şi, eventual, o mână pe sol şi menţine-ţi spatele drept.
Sursa: clicksanatate.ro
