SANATATE | Ciuhodaru: “Mancati cu moderatie de Paste sau ne intalnim la camera de garda”
Deputatul Tudor Ciuhodaru, doctor in stiinte medicale, va sfatuieste sa respectati cateva reguli simple de alimentatie, care sa va ajute sa nu va stricati Sarbatorile Pascale.
“Moderatia trebuie sa fie cheia alimentatiei. In caz contrar veti avea nevoie de serviciul de urgenta si ne putem intalni chiar in garda din noaptea Invierii sau in a doua zi de Paste“, ii avertizeaza Tudor Ciuhodaru pe credinciosi, intr-un comunicat remis Ziare.com.
Indiferent daca au postit sau nu, deputatul le recomanda acestora sa nu se supraalimenteze incepand de ma miezul noptii, imediat dupa slijba, si sa alterneze preparatele din carne cu garniturile din legume.
“Cei care au tinut post trebuie sa reia cu prudenta alimentatia normala, incepand cu branzeturi, legume, fructe si carne de pasare urmate de cantitati mici de ciorba si drob”, ii sfatieste el pe gurmanzi.
De asemenea, nu este recomandat amestecul de friptura cu oua, al carnii de miel cu cartofi si consumul de dulciuri sau fructe imediat dupa masa.
“Incercati sa asigurati o pauza de cel putin jumatate de ora intre felurile de mancare pentru a evita senzatia de suprasaturatie sau sindroamele dispeptice”, subliniaza deputatul, care este si medic la Spitalul de Urgenta din Iasi.
In ceea ce priveste bauturile, ele trebuie sa fie consumate cu moderatie, “putand, mai ales in asociere cu mancarea grasa, sa duca la pancreatite, ulcere, hemoragii digestive, colici biliare”.
Toti cei care stiu ca au afectiuni digestive, metabolice (diabet, guta) sau cardiace trebuie sa nu abandoneze regimul dietetic si medicamentos. “Nu intrerupeti medicatia cronica pentru a manca sau bea in exces”, avertizeaza medicul Tudor Ciuhodaru.
Acesta mai atrage atentia asupra simptomelor digestive. Daca apar greata, varsaturile, durerile abdominale sau problemene cardiace (dureri precordiale, palpitatii, dureri de cap, ameteli), atunci este bine sa va prezentati de urgenta la spital.
Nu in ultimul rand acesta are si o recomandare pentru cei care tin la silueta. “Incercati sa inlocuiti carnea, dulciurile si grasimile cu salate si fructe si rezervati timp pentru plimbarile in aer liber sau sport”, spune dr. Tudor Ciuhodaru.
