SANATATE | Cele mai bune plante și alimente pentru scăderea colesterolului

Cu un nivel ridicat al colesterolului „rău“ (LDL) se pot confrunta atât vârstnicii, cât şi tinerii. Greutatea corporală nu este un indice al colesterolului crescut. Cauzele nivelului ridicat de LDL sunt stresul, moştenirea genetică şi alimentaţia dezechilibrată.

Ace de pin şi măceşe

Ai nevoie de 10 linguri de ace de pin, 5 linguri de măceş, 1,5 l apă rece. Amestecă toate ingredientele, pune-le la foc într-un vas emailat şi lasă-le să fiarbă 10 minute. După aceea, înfăşoară cratiţa cu o pătură şi lasă plantele la infuzat peste noapte. Dimineaţa, strecoară amestecul şi bea-l pe tot pe parcursul zilei. Această cură se ţine 4 luni.

Propolis şi păducel

Ai nevoie de tinctură de păducel şi tinctură de propolis pe care le amesteci în proporţie de 1:1. Compoziţia se consumă în cantităţi de 20-30 de picături, cu 30 de minute înainte de fiecare masă.

Amestec din plante

Ai nevoie de câte 100 de grame din: muşeţel, flori de siminoc, sunătoare, mesteacăn. Se amestecă toate şi se păstrează într-un borcan cu capac. Pune o lingură din acest amestec într-o cană cu apă clocotită şi lasă la infuzat 20 de minute. Bea preparatul seara, înainte de culcare, şi dimineaţa, cu 20 de minute înainte de micul dejun. Tratamentul durează până se termină amestecul din borcan şi se repetă o dată la 5 ani. Acest remediu grăbeşte scăderea colesterolului din sânge, îmbunătăţeşte vederea şi accelerează metabolismul.

Salatele din legume cu frunze verzi conțin multe proteine, care ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge.

Infuzie cu frunze de trifoi

Ai nevoie de 2 linguri de frunze de trifoi, 0,5 l de apă. Toarnă apa clocotită peste plantă, acoperă cu un capac şi lasă la infuzat o oră. De trei ori pe zi, înainte de fiecare masă, bea câte 2 linguri de ceai. Infuzia de trifoi se păstrează maximum două zile. Acest tratament se urmează 20 de zile.

Sursa: fitness-nutritie.ro