SANATATE | Ce sa mancam pentru sanatatea pielii, parului si a unghilor
Spune-mi ce mananci ca sa iti spun cat de frumoasa este pielea ta, parul tau, unghiile tale si cat de sanatoase sunt acestea.
Cam asa ar suna in realitate. Cert este ca ceea ce alegem sa mancam influenteaza foarte mult starea si aspectul fizic al fiecaruia.
Daca dorim un par frumos, unghii sanatoase si piele impecabila, trebuie sa avem mare grija atunci cand mancam, ce mancam si in ce cantitati.
Produsele care influenteaza cel mai mult santatatea noastra si influenteaza aspectul nostru fizic sunt urmatoarele:
- Zaharul
- Sucurile carbogazoase consumate in exces
- Mancarea fast-food
- Sarea in exces
- Lipsa legumelor si a fructelor crude
- Consumul redus de apa
- Fumatul (desi nu este un aliment comestibil, frumatul in exces poate dauna grav sanatatii)
Aceste alimente ne pun foarte mult in pericol sanatatea si aspectul fizic al fiecaruia. Consumate in exces, aceste produse au repercursiuni asupra viitorului nostru fizic.
Alimentele care ne pot imbunatati starea buna de sanatate si aspectul fizic sunt urmatoarele:
- Fructele si legumele crude
- Apa
- Uleiuri naturale (de ex. masline)
- Seminte
- Iaurturi
- Oua
- Lapte
- Cereale bogate in fibre
- Sucuri naturale.
Sursa: Lyla.ro
