SANATATE | Ce nu știai că poți trata cu mac

Dacă în urmă cu 3.000 de ani macul era admirat doar pentru frumusețea sa, mai târziu a început să fie folosit în alinarea multor suferințe, dar și în gastronomie și cosmetică.

În fitoterapie, de la mac se utilizează semințele și petalele. Acestea din urmă se colectează în lunile mai-iunie și se usucă în locuri ferite de razele soarelui, iar semințele se strâng în august-septembrie. Remediile naturiste cu mac pot fi administrate atât intern, cât și extern.

Combate osteoporoza

Semințele de mac sunt bogate în acizi grași Omega-6. Uleiul care se obține din acestea previne apariția bolilor cardiovasculare și a osteoporozei ajutând la fixarea calciului în oase. Se recomandă consumul unei lingurițe de ulei din semințe de mac, de 2 ori pe zi.

Pentru a ține osteoporoza la distanță mai poți încerca și infuzia din semințe de mac. Pune într-un vas 10 g de semințe uscate și toarnă 250 ml de apă clocotită. Lasă amestecul la infuzat 20 de minute, strecoară, iar după ce s-a răcit, adaugă o lingură de miere de albine. Ia câte o lingură, de 2 -3 ori pe zi, după masă. Urmează cura doar 2 săptămâni.

Adevărat somnifer

Pentru că are efecte sedative și calmante, macul este de ajutor când nu poți să dormi. Pune 3 g de petale uscate de mac într-un vas și toarnă 250 ml de apă clocotită. Acoperă, iar după 10 minute filtrează amestecul. Ia câte o linguriță de 3 ori pe zi, înainte de masă și seara, cu 30 de minute înainte de a te pregăti de somn.

Înlătură durerile de cap

„Petalele uscate (administrate sub formă de ceai, infuzie, tinctură, siropuri și capsule) au efecte emoliente, calmante ale tusei (utile în caz de răceală, laringită, bronșită, astm bronșic), reduc intensitatea colicilor și a nevralgiilor“, explică medicul Ruxandra Constantina.

Dacă durerile de cap nu-ți dau pace, urmează o cură cu tinctură de mac, 2 săptămâni. Pune într-un vas 10 g de petale de mac și toarnă 500 ml de alcool de 40 de grade. Lasă amestecul la macerat 2 săptămâni, într-un loc răcoros și întunecat. Nu uita să agiți din când în când recipientul. Se administrează 15 picături, de 2 ori pe zi, cu jumătatea de oră înainte de masă.

Calmează tusea

Pentru ameliorarea durerilor în piept și protejarea căilor respiratorii, consumă semințe de mac. Acestea te ajută să te liniștești după efort. Umple un sfert de pahar cu lapte călduț și adaugă o linguriță de semințe de mac. Amestecă și bea licoarea pe loc, de preferat în a doua parte a zilei. Urmează tratamentul doar 5 zile.

Atenție! Utilizarea unor extracte din capsule pentru tratarea unor afecțiuni interne poate duce la accidente mortale. De aceea, consultă medicul înainte să urmezi o cură cu mac.

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină familie, competență apifitoterapie, Centrul terapii naturiste Sanavit Consult, București

În cosmetică, pasta obținută din semințe de mac are efecte hidratante, emoliente, antiîmbătrânire. În alimentație, se pot adaugă în prăjituri și cozonac, pâine și în alte produse de panificație, precum și în salate. Pentru a fi folosite în deserturi, semințele de mac măcinate trebuie mai întâi înmuiate în apă fiartă (1-2 ore) sau lapte fiert. Rumenește ușor semințele, pentru a le intensifica savoarea și aroma, și abia apoi folosește-le în salate.

Sursa: clicksanatate.ro