SANATATE | Beneficiile fructului pomelo

Pomelo este fructul perfect de pus în salate, dacă nu îți place gustul amărui. Este cel mai mare dintre citrice, având greutatea de maximum 2 kg și își are originile în sud-estul Asiei. Beneficiile fructului sunt recunoscute peste tot în lume, așa că este unul dintre fructele care nu trebuie să lipsească din dieta ta, mai ales în perioadele de slăbire.

Pomelo este fructul perfect de pus în salate, dacă nu îți place gustul amărui. Este cel mai mare dintre citrice, având greutatea de maximum 2 kg și își are originile în sud-estul Asiei.
Beneficiile fructului sunt recunoscute peste tot în lume, așa că este unul dintre fructele care nu trebuie să lipsească din dieta ta, mai ales în perioadele de slăbire.
Pomelo conține vitamina C, D, A, E, complexul B, K și minerale, precum litiu, sodiu, magneziu, potasiu, calciu. De asemenea, mai conține antioxidanți, fibre și substanțe active.

Beneficiile fructului pomelo – fructul minune, care te menține energic și previne unele boli grave

Consumat des, pomelo combate oboseala și astenia, accelerează arderile, reduce stresul prin efectele antioxidante, crește rezervele de energie ale organismului și previne cancerul. În plus, este recomandat în convalescență sau în cazurile de suprasolicitare fizică și psihică. Vitaminele conținute în fruct ajută la păstrarea sănătății părului, luptând împotriva căderii lui.
Reduce riscul dezvoltării cancerului de colon prin conținutul mare de fibre și previne bolile cardiovasculare, protejând vasele sanguine. Pentru cei care au pielea foarte uscată, se recomandă uzul extern al fructului, deoarece hidratează și regenerează.
Alături de grapefruit, pomelo este unul din fructele de care ai neapărat nevoie în curele de slăbire. Pomelo nu conține grăsimi și are doar 72 de calorii la 190 de grame. De asemenea, pomelo conține enzime care ajută la arderea grăsimilor, astfel grăbind procesul de slăbire.
Este foarte bogat în fibre, conține 8% din doza zilnică necesară de fibre, deci este pentru cei care au aderat la o dietă sănătoasă, și nu numai. Pomelo creează senzația de sațietate, dar dă energie organismului, de aceea este recomandat în cure.

Beneficiile fructului pomelo – te ajută în curele de slăbire datorită conținutului bogat în fibre și vitamina C

Sucul de pomelo activează producerea de colagen, de aceea vindecă țesuturile, deoarece colagenul ajută la tonifierea pielii.  De asemenea, conținutul bogat în vitamina C, 193% din doza zilnică, ajută la întărirea sistemului imunitar.
Pomelo previne osteoporoza datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conține, ajutând la o îmbătrânire mai lentă și mai ușoară, deoarece protejează celulele de procesul de îmbătrânire. Ajută la prevenirea ridurilor și lasă pielea mult mai strălucitoare și sănătoasă.
Pentru că are un conținut foarte bogat în vitamina C, pomelo ajută la păstrarea gingiilor mult mai sănătoase. De cele mai multe ori, sângerarea gingiilor apare din cauza lipsei de vitamina C, iar fructul pomelo este numai bun pentru prevenirea sângerării gingiilor.
Vitamina din pomelo combate infecțiile din corp, de aceea previne infecțiile urinare, prin reducerea riscului de dezvoltare a bacteriilor din tractul urinar. Conținutul bogat de potasiu și pectină din pomelo ajută la reglarea tensiunii arteriale, deci ajută la menținerea sănătății inimii.
Fibrele conținute în pomelo mai au rol de a înfrâna poftele alimentare, dar previn și constipația, balonarea și hemoroizii, fiind un aliat excelent pentru curele de slăbire și dezintoxicare.

Sursa: clicksanatate.ro