SANATATE | Beneficiile fructelor goji. 5 efecte nebănuite

Beneficiile fructelor goji se cunosc de mii de ani în Tibet și China, fiind folosite atât în arta culinară, cât și în medicină.

Înrudite cu cartoful, roșiile și ardeiul, fructele goji sunt printre cele mai nutriționale dintre fructele lumii. Aceste fructe minune sunt originare din munții Himalaya cuprinși pe teritoriile Tibetului și Mongoliei, însă acum cresc în toată lumea.

Beneficiile fructelor goji – conțin de 400 de ori mai multă vitamina C decât portocalele

Sunt fructe unice în lume, datorită conținutului bogat în aminoacizi esențiali și cel mai ridicat nivel de concentrație de proteine printre fructe. Sunt bogate, de asemenea, și în vitamina C, conțin cele mai multe carotenoide în comparație cu orice altă mâncare, au 21 de minerale și multe fibre. Fructele goji conțin de 15 ori mai mult fier, calciu, zinc, seleniu și alte minerale importante care se găsesc în spanac. Conțin de 400 de ori mai multă vitamina C decât în portocale.

Îți dau un bust de energie și îți taie pofta de mâncare

Fructele goji îți dau necesarul de energie de care ai nevoie zilnic și îmbunătățesc circulația sangvină și acuitatea vizuală datorită componentelor beta-caroten și sunt pe primul loc în lume la cei mai buni antioxidanți. Persoanele care au băut timp de 2 săptămâni suc de fructe goji au simțit îmbunătățiri în ceea ce privește nivelul de energie și funcționarea gastro-intestinală.

Beneficiile fructelor goji – contribuie la păstrarea longevității și vitalității organismului

Aceste fructe mici au în conținutul lor substanțe naturale anti inflamatorii, antibacteriene și anti fungice. Acest antioxidant puternic întărește sistemul imunitar, fiind recunoscut în China ca unul dintre ingredientele de bază pentru păstrarea tinereții și longevității.

Îmbunătățesc vederea și funcționarea rinichilor

În medicina tradițională chinezească, fructele goji ajută la vindecarea bolilor de rinichi și ficat, ajută la durerile de spate, amețeli și probleme cu vederea. Sunt consumate, de obicei, crude, în ceai sau în supe. De asemenea, tot în medicina tradițională chinezească, fructele goji sunt remedii naturale pentru diabet, hipertensiune, malarie și febră. Cu toate acestea, astăzi nu sunt suficiente studii pentru a demonstra acestea.

Beneficiile fructelor goji – sunt aliați excelenți în diete

Fructele goji te ajută să slăbești datorită faptului că nu conțin multe calorii sau grăsimi, ci fibre, deci sunt excelente în diete. De asemenea, efectul anticonstipant a fost recunoscut de multe persoane care au ținut dietă cu goji.

Sursa: clicksanatate.ro