SANATATE | 14 obiceiuri care îți distrug creierul

Vrei să ai o minte “ageră” chiar și la bătrânețe?

Atunci, evită aceste obiceiuri care distrug treptat creierul:

1. “Săritul” peste micul dejun
2. Mâncatul de la fast-food
3. Supraalimentarea
4. Consumul ridicat de zahăr (în special băuturi carbogazoase pe bază de cola)
5. Consumul de băuturi alcoolice
6. Consumul prea mic de apă
7. Fumatul
8. Respirarea aerului poluat
9. Prea puțin somn
10. Acoperirea capului în timpul somnului
11. Munca psihică în timp ce ești bolnav
12. Îngrijorări prea dese
13. Stimularea creierului prea rară
14. Conversații prea rare

Sursa: fitness-nutritie.ro