DIVERSE | Remedii pentru tratarea anemiei
Știai că anemia este un cuvânt grecesc care înseamnă lipsa de sânge? Această afecțiune apare atunci când o persoană are o concentrație scăzută a hemoglobinei în corp. Toamna, anemia este cea mai prezentă datorită schimbării temperaturii.
Indiferent de toate tipurile de anemie și factori care declanșează această condiție, o persoană va prezenta semne de oboseală, letargie, stare generală de rău și lipsa concentrației. Anemia netratată ar putea duce la alte boli. Cu toate acestea, există anumite remedii pentru anemie care ar putea face de fapt minuni.
Iată care sunt aceste remedii pentru anemie:
1. Mănâncă alimente bogate în fier
O alimentație echilibrată este cu siguranță cheia pentru o sănătate bună. Include alimentele, cum sunt fructele uscate, fulgii de tărâțe, stridiile și orezul brun în dieta de zi cu zi. Alege legume cu frunze verzi, stafide, curmale, prune uscate, pâine, paste, linte și ficat, atunci când sunt consumate cu moderație, te pot ajuta să obții suficient fier pentru organism.
2. Spune nu cafelei
Redu aportul de cafea și ceai. Nivelurile excesive de cafeină împiedică absorbția fierului. Alege să consumi ceai verde, sucuri de fructe proaspăt stoarse și milkshake-uri, fără zahăr. Poți adăuga un pic de miere pentru a le îmbunătăți aroma.
3. O baie rece
O baie răcoritoare în apă rece poate ajuta la tratarea anemiei. Studiile au arătat că o baie cu apă rece ajută organismul să ajungă la o temperatură ideală și necesară pentru fluxul de sânge corespunzătoare tuturor părților din corp.
4. Un masaj
Un masaj bun îmbunătățește calitatea și cantitatea de sânge pompat către inimă. Acesta va îmbunătăți mai bine circulația sângelui și vei beneficia de rezultate bune.
5. Sfecla roșie
Încă din copilărie, sfecla roșie ar fi trebuit să devină prietenul tău, și în plus, este un mare remediu pentru anemie. Rădăcina este bogată în acid folic și substanțe nutritive, cum sunt fibrele și potasiul. Aceste substanțe nutritive și acizii sunt cunoscuți pentru că curăță sângele în timp ce crește nivelul de hemoglobina din sânge.
6. Plantele
Plantele medicinale trebuie să devină o parte din viața ta. Rădăcina de brusture, de papadie, urzică, lucernă, spirulina și gențiană, sunt o mână de plante aromatice, care ar putea da un nou gust și vor îmbunătăți starea anemiei.
7. Mănâncă banane
Consumul de banane, cunoscut sub numele de alimentele săracului, este unul dintre cele mai bune moduri de a trece peste anemie. Acest fruct este bogat în fier și potasiu și ajută la stimularea producției de hemoglobină din sânge, ducând la tratarea anemiei.
Sursa: clickpentrufemei.ro
