DIVERSE | Plante care aduc starea de bine

Stările de stres și de anxietate pot fi ameliorate cu ajutorul anumitor plante. Află care sunt ierburile care alungă tristețea, ajutându-te să-ți recapeți cheful de viață.

Melisa

Insomnia, stare comună celor care suferă din cauza stresului și anxietății, poate fi combătută cu ajutorul melisei. Acest lucru se întâmplă datorită efectului calmant al acestei plante. Bei o cană cu ceai cu jumătate de oră înainte de culcare. Urmezi cura până la ameliorarea simptomelor.

Valeriana

Uleiul volatil şi acidul izovalerianic conținute de valeriană au un efect calmant, de aceea e indicată în cazul stărilor de anxietate și de stres, resimțite de persoanele depresive. Este de preferat infuzia de valeriană, pe care o obții dintr-o linguriță de rădăcină de valeriană uscată, peste care torni o cană cu apă fierbinte. Lași la infuzat 10 minute.

Remediul se administrează seara, înainte de culcare, până la ameliorarea simptomelor. Poți lua și capsule cu extract de valeriană, de 3 ori pe zi, timp de o lună.

Sunătoarea

Unul dintre cele mai puternice remedii naturale împotriva depresiei este sunătoarea, cunoscută și drept „planta sufletului“. Acest fapt se datorează uleiurilor volatile, a taninului și a hipericinei conținute de această plantă medicinală.

Infuzia se prepară dintr-o lingură de flori uscate, la o cană cu apă fierbinte. Acoperi 5 minute, apoi strecori. Este indicat să bei 2 căni pe zi, 21 de zile, apoi faci o pauză de o săptămână și poți relua cura.

Mușețelul

Un alt leac natural care alungă stările de neliniște și nervozitatea este mușețelul. Au arătat-o cercetătorii americani de la Universitatea din Pennsylvania, în urma unui studiu la care au luat parte două grupuri de persoane care sufereau de depresie. Voluntarii din primul grup au primit un medicament placebo, iar ceilalţi participanți au primit capsule cu muşeţel, timp de 8 săptămâni.

Simptomele de anxietate s-au redus la cei care au primit capsulele, în timp ce la celelalte persoane nu. Eficientă este infuzia obținută din 2 lingurițe de flori uscate, la 250 ml de apă. Lași la infuzat 10 minute. Bei 2-3 căni pe zi, timp de o lună.

Teiul

Și teiul este o altă plantă care „aduce fericrea“. Nu trebuie decât să bei un ceai călduț din flori de tei, cu jumătate de oră înainte de culcare. Poți apela și la infuzie, pe care să o bei de 2 ori pe zi, căci ajută la alungarea stărilor nervoase. Este de ajutor și în tratarea stărilor depresive.

Sursa: clicksanatate.ro