DIVERSE | Gulia, ideală pentru slăbit

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus, poţi apela la gulie, o legumă rădăcinoasă săracă în calorii, dar plină de vitamine şi minerale. Cel mai bine este să o adaugi la salate.

Este mai puţin cunoscută decât alte leguminoase, însă proprietăţile guliei sunt uimitoare. Conţine doar 28 de calorii la 100 g, ceea ce înseamnă că este eficientă în curele de slăbire. O poţi include în alimentaţia ta zilnică, de două-trei ori pe săptămână.

În compoziţia guliei intră o cantitate consistentă de antioxidanţi şi izocianaţi, substanţe care previn apariţia celulelor canceroase, potrivit reprezentanţilor Institutului de Tehnologie Alimentară din SUA. Este bogată şi în potasiu, esenţial pentru buna funcţionare a sistemului nervos. Cel mai bine este să o mănânci sub formă de salată.

Ca să scapi de petele de pe faţă,  trebuie să razi o jumătate de rădăcină de gulie, apoi amesteci cu puţină zeamă de lămâie şi aplici pe ten, 15 minute. Remediul este recomandat de două ori pe săptămână, până la ameliorarea problemelor.

Sursa: clicksanatate.ro