DIVERSE | De ce trebuie să mănânci miere în fiecare dimineață
Știi deja că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și că dimineață trebuie să îi oferi organismului nutrienții necesari pentru a face față unei noi zile.
Mierea îți oferă energia, stimulează memoria și productivitatea, vindecă tusea și ameliorează simptomele alergiilor. De aceea, este o idee excelență să îți începi ziua cu o linguriță de miere. Mierea trebuie să fie naturală și trebuie consumată cu 10-15 minute înainte de micul dejun. Dacă este prea dulce pentru ține, o poți dizolvă într-un pahar cu apă. Efectul va fi același.
Mierea este cel mai puternic și mai rapid energizant natural ce îl poți furniza organismului tău, o singură linguriță de miere îți va oferi energia necesară pentru întreaga zi.
În compoziția ei găsim prezente vitaminele C, A, D, K, complexul vitaminic B și mineralele ce variază în funcție de nectarul folosit de albine. Conține de asemenea acizi organici precum gluconic, fosforic, formic, lactic, citric, acizi ce au un rol esențial în buna funcționare a metabolismului tău.
Te ajută să îți menții greutatea
În primul rînd mierea este un bun antioxidant, consumată periodic va contribui la eliminarea mult mai facilă a toxinelor, și datorită proprietăților antibacteriene va îmbunătăți cu mult aspectul pielii tale, mierea fiind extrem de hrănitoare.
Dacă alegi să excluzi zahărul din alimentația ta și să îl înlocuiesti cu miere, vei observa cum surplusul de kilograme nu va mai fi o problemă pentru tine. Mierea accelerează metabolismul și în felul acesta facilitează arderile și implicit pierderea surplusului de kilograme.
