DIVERSE | De ce femeile dorm mai mult ca bărbații?

Conform unui nou studiu făcut la Universitatea Duke, SUA, s-a descoperit că femeile au nevoie de două ori mai mult somn în comparație cu bărbații.

Asta deoarece femeile sunt afectate de consecințe asupra fizicilui și a sănătății mentale dacă nu au parte de odihna necesară. Astfel se înțelege de ce femeile dorm mai mult ca barbatii

Pe lângă faptul că i s-a dat un motiv bun de a dormi în plus la mai mult de jumătate din populația planetei, acum se pot face și noi studii privind recomadări pentru sănătatea femeilor, din punct de vedere psihologic și a bolilor de inimă.

Michael Breus, expertul din cadrul studiului pe somn, a estimat nevoia biologica a femeilor și a bărbaților de a dormi evaluând capacitatea lor de a face față epuizării. Conform datelor analizate, experimentul arată o diferență accentuată între sexe.

Breus a declarat că femeile sunt mult mai nervoase, cu o tendință depresivă și mult mai ostile dimineața devreme. Cercetătorii cred că un factor cheie este energia mentală.
Femeile își folosesc mai mult creierul rezultând astfel un consum mai mare de energie mentală, dar un consum a surselor de energie a corpului.

Dacă bărbații și-ar folosi mai mult creierul și energia mentală atunci și ei ar avea nevoie de câteva ore de somn în plus. De exemplu, un bărbat care are o sarcină complexă și grea, care implică luarea de decizii și gândire laterală (gândire creativă și logică pentru rezolvarea problemelor), ar avea nevoie de câteva ore în plus de somn în comparație cu media bărbaților.
Alte studii privind somnul, au conectat orele insuficiente de somn cu un risc crescut de boli de inimă, accident vascular cerebral, cheaguri de sânge și probleme psihice.
Fiecare adult are nevoie de aproximativ 7-9 ore de somn bune, odihnitoare, în fiecare noapte. Cu toate acestea, 80% din oameni nu se încadrează în acest minim de ore necesare odihnei, iar unii oameni cheltuie destui bani pe somnifere deoarece adorm greu din cauza stresului psihic la care sunt supuși pe timp de zi.

Sursa: atlas-geografic.net