DIVERSE | Cum sa arati impecabil, prin dieta. Alimentele miraculoase si efectele lor
Alimentatia organismului este cat se poate de importanta atunci cand dorim sa avem o silueta de invidiat. Nutrientii din unele alimente si dietele echilibrate ajuta la o functionare armonioasa a corpului, ceea ce duce la o stare de bine superioara si tototdata la intinerirea celulelor.
Astfel, potrivit cercetatorilor, exista o serie de alimente care daca sunt introduse in dieta pot fi deosebit de bune pentru aspectul fizic si pentru sanatate.
Pentru o piele intinsa, elastica si stralucitoare, este indicat consumul de guave, avand in vedere ca sunt foarte bogate in antioxidanti. Substantele din guave “lupta” cu radicalii liberi, unii dintre cei mai de temut factori in aspectul pielii. Totodata, guavele sunt foarte bogate in Vitamina C.
Pentru a avea unghii puternice si care nu se crapa, este indicat consumul mare de apa si de proteine. Proteinele ar trebui sa provina din surse vegetale, acest lucru ducand la o stralucire naturalaa unghiilor.
Pentru a avea un par sanatos si stralucitor, este indicat consumul regulat de oua, avand in vedere ca sunt bogate in fier si ca astfel ajuta la prevenirea caderii parului. Mai mult decat atat, continutul de sulf din oua ajuta foarte mult la aspectul matasos al podoabei capilare. Consumul de oua un trebuie insa sa fie exagerat, fiind indicate maxim 5 pe saptamana.
Pentru a avea ochi stralucitori, este indicat sa consumam spanac. Acesta contine luteina si zeaxtina, substante care protejeaza retina si totodata ajuta la impiedicarea aparitiei conjunctivitei.
Pentru a scapa de grasimea nedorita, este indicat consumul de sfecla rosie, avand in vedere ca acest aliment contine betaina, un agent activ ce ajuta la descompunerea grasimilor, la scaderea colesterolului si la o buna digestie.
Pentru a curata organismul pe interior, este indicat consumul de varza rosie. Ajuta al detoxifiere si la revigorarea ficatului, continand sulf si iod.
Sursa: lyla.ro
