DIVERSE | Ceaiuri care inhibă pofta de mâncare

Când vrei să slăbești, este foarte important să apelezi și la ceaiuri care inhibă pofta de mâncare. Iată care sunt acestea:

Când te afli la regim, este important să mănânci fructe și legume, să reduci aportul de mâncăruri bogate în calorii și de carbohidrați. Totodată, trebuie să faci și mișcare, fie că alergi cel puțin 30 de minute în parc sau că te apuci de antrenament serios, la sala de sport.

Ceaiuri care inhibă pofta de mâncare: anghinarea

Plantă originară din Africa, anghinarea are proprietăți diuretice și în același timp scade pofta de mâncare. Torni peste o lingură de frunze uscate 250 de ml de apă clocotită şi se lasă la infuzat, timp de un sfert de oră. Bei ceaiul de două ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de prânz și de cină. Pe lângă faptul că ajută în curele de slăbire, ceaiul de anghinare este util și în prevenirea cancerului, dar și în procesul de vindecare al bolilor de ficat.

Ceaiuri care inhibă pofta de mâncare: cicoarea

O altă plantă care taie pofta de mâncare este cicoarea. Cel mai bine este să folosești rădăcina plantei. Peste o lingură de plantă mărunțită, torni 250 de ml de apă fierbinte. Ții acoperit timp de zece minute. Ceaiul se bea cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, de prânz și de masa de seară. Are, de asemenea, și proprietăți calmante.

Ceaiuri care inhibă pofta de mâncare: ceaiul verde

Ceaiul verde este util în curele de slăbire, căci accelerează metabolismul și ajută la arderea caloriilor. Totodată, băut dmineața, la micul dejun îți va da și o senzație de sațietate, tăind pofta de mâncare. Nici nu este recomandat să îl consumi după ora 18:00, căci poate să îți creeze insomnie. Ca să îl obții, peste o linguriță de plantă uscată, torni o cană cu apă fierbinte și lași la infuzat 10 minute.

Sursa: clicksanatate.ro