DIVERSE | Ceaiul negru, mai sănătos decât cafeaua

Dacă obișnuiești să-ți începi dimineața cu o cafea, însă vrei să o înlocuiești cu o băutură mai sănătoasă, ceaiul negru este o alternativă excelentă. Bogat în antioxidanți și aminoacizi, acesta aduce o mulțime de beneficii întregului organism.

Îți oferă energie

Multe persoane consideră că în urma consumului de cafea vor avea mai multă energie și că vor scăpa mai ușor de stările de oboseală și de somn. Efectul este, într-adevăr acesta, însă doar pe termen scurt. În realitate, cafeaua reduce nivelul energetic, pe când ceaiul negru îți oferă mai repede energie, efectul menținându-se pe parcursul întregii zile.

Hidratează organismul

Ceaiul negru hidratează rapid întreg organismul, ajutând la înlocuirea lichidelor pierdute. În plus, acesta are un efect răcoritor și poate înlocui cu succes cantitatea de apă pierdută în zilele calde sau în urma efortului fizic.

Are efect antioxidant

Antioxidanții joacă un rol important în menținerea sănătății întregului organism și, totodată, a aspectului tânăr a pielii, menținând-o elastică și curățând-o de impurități. În plus, ajută și la îmbunătățirea sistemului imunitar.

Elimină kilogramele în plus

Ceaiul negru nu conține calorii și contrinuie la stimularea activității metabolismului, ajutând corpul să elimine depozitele de grăsime acumulate de-a lungul timpului.

Întărește sistemul osos

În urma unui studiu realizat de un grup de cercetători australieni s-a constatat că persoanele care consumă ceai în mod regulat, în special negru sau verde, au oasele mult mai puternice, șansele să dezvolte osteoporoză diminuându-se. O ceașcă pe zi este suficientă, consumul în exces nefiind recomandat.

Combate stresul

Ceaiul negru are efect antidepresiv, relaxează sistemul nervos, de aceea se recomandă în perioadele încărcate din punct de vedere emoțional.

Atenție! Gravidele nu au voie să bea mai mult de o ceașcă de ceai negru pe zi.