DIVERSE | Ce să faci ca să scapi de indigestie
Cu toate ati simtit acea presiune crescanda in piept, arsurile care ne fac zilele amare si nu mai stim ce sa mancam si ce nu pentru a le potoli: rasplata pentru acel cheesburger dublu sau portia de cartofi pai cu ketchup pe care le-am mancat la cine fara sa ne gandim la consecinte.
Indigestia a devenit in ultima perioada una dintre cele mai acute si mai frecvente probleme ale societatii. E chiar atat de des intalnita incat purtam cu totii la noi pastile antiacide si le luam uneori fara sa ne gandim la consecinte, de mai multe ori pe zi. Ceea ce multi nu-si dau seama insa este faptul ca aceste pilule nu sunt deloc naturale si, consumate frecvent, pot conduce in timp la deteriorarea ficatului si aparitia altor boli mai grave decat aceasta indigestie de care vrem sa scapam.
Stim cu totii ce inseamna o indigestie, majoritatea o simtim destul de des. Ceea ce multi nu stiu insa este care sunt cauzele acestui disconfort. Indigestia apare atunci cand stomacul si intestinele nu reusesc sa transforme mancarea ingerata intr-o substanta solubila care sa fie usor absorbita in organism. Atunci cand mancarea ramane nedigerata, apar complicatii usoare sub forma indigestiei sau mai grave sub forma constipatiei, diareii sau dizenteriei.
Cat priveste remediile naturale pe care le putem lua acasa, acestea ar putea sa nu fie la indemana intotdeauna la fel ca pilula antiacida dar pot fi la fel de eficiente. Iata cateva remedii simple si practice:
solutii indigestie 1. Bea doua pahare de apa fierbinte, aburinda. Acest remediu functioneaza de minune in indigestiile provocate de preparatele fainoase.
2. Aproape la fel de simplu este sa adaugi o lingurita de otet de mere intr-o cana cu apa pe care sa o bei. Asteapta vreme de 20 de minute si, daca nu simti nicio imbunatatirea in starea ta repeta procedeul inca o data. Otetul este o substanta naturala deci nu-ti poate face rau.
3. Apa este necesara pentru o stare buna de sanatate in foarte multe feluri. O alta metoda rapida de revenire in urma unei indigestii este sa prepari o solutie din 2 lingurite de suc proaspat de lamaie si doua lingurite de miere intr-un pahar cu apa plata.
4. O lingurita de scortisoara intr-un pahar cu apa este un remediu recunoscut daca il iei dupa fiecare masa bogata sau grea. Acest ingredient a fost folosit de secole in bucataria araba si indiana pentru a facilita digestia.
5. Daca in urma indigestiei apare si diareea, ia 5-15 grame de pudra de nucsoara si amesteca-le cu un pahar de suc proaspat de mere sau de banane. Acest mix va opri diareea si va echilibra organismul din nou.
Multe mancaruri in exces pot cauza indigestia. Spre norocul nostru, sunt remedii pentru orice probleme am avea in acest sens. Cu toate acestea, cel mai bun remediu este prevenirea, evitand anumite mancaruri care stim ca ne cauzeaza probleme. Iata cateva indicatii:
* Fii atenta la mancarurile care iti cauzeaza disconfort si evita-le.
* Mananca la ore fixe, zilnic.
* Cand ai un meniu bogat in carne, include si o salata verde ca si garnitura.
* Evita sa mananci in acelasi timp feluri de mancare reci si calde.
* Acorda stomacului cel putin 4 ore intre mesele principale ale zilei.
* Mesteca bine mancarea.
* Nu te suprasatura.
Sursa: Lyla.ro
