DIVERSE | Ce proprietăți curative au îmbrățișările

Cei care își fac tot mai multe griji pentru anul care urmează să înceapă și cei care nu au o stare de sănătate bună acum, la cumpăna dintre ani au cel mai bun tratament: îmbrățișările celor dragi.   

Atingerile pline de afecțiune sunt gesturi cu efect terapeutic extraordinar. Uneori, au o putere mai mare decât a medicamentelor. O îmbrățișare, o mână pe umăr în semn de îmbărbătare eliberează în corpul celui care primește gestul o substanță numită oxitocină, hormon care relaxează, redă încrederea în însănătoșire, alungă supărarea.

Exemplul cel mai bun că îmbrățișările sunt vindecătoare este oferit de copii. Când nu se simte bine, un copil se cuibărește în brațele mamei și-i caută sprijinul, căldura. Contactul cu părinții este indispensabil dezvoltării emoționale și sociale a oricărui copil, nu doar pentru menținerea sănătățiilui. Apropierea fizică are efect de liniștire, de confirmare a siguranței.

Diminuează efectele stresului

În multe situații, stresul nu poate fi evitat, de aceea ce putem face este să contracarăm efectele produse de acesta prin păstrarea legăturii cu cei dragi, prin gesturi afectuoase. Indiferent de vârstă, avem nevoie de contactul fizic cu cei pe care-i iubim, prin îmbrățișări. Se aseamănă mult cu meditația și râsul. Ne învață să trăim și să ne bucurăm de prezent.

Alină durerile și scad tensiunea arterială

În timp de îmbrățișezi, eliberezi endorfine la nivelul creierului, iar acestea reduc intensitatea durerii și accelerează circulația sângelui în corp, inclusiv în țesuturile moi. Și pulsul poate fi scăzut în acest mod simplu, ceea ce duce la o normalizare a tensiunii arteriale și la o îmbunătățire a stării de sănătate în cazul cardiacilor. Efectul de combatere a hipertensiunii este creat și prin faptul că atingerea activează receptorii din piele numiți corpusculi Pacini, responsabili de sensibilitatea la presiune, iar ei transmit semnale către nervul vag, o regiune a creierului care, prin stimulare, pe lângă alte funcții, reduce tensiunea arterială.

Cresc imunitatea

S-a observat în urma unor studii că, persoanele care se implică mai des în certuri și care primesc mai puține îmbrățișări se îmbolnăvesc mai des, fiind mai sensibile în fața unor virusuri care provoacă infecții respiratorii. Prin acest gest scade, de fapt, nivelul de hormon al stresului, care blochează sau îngreunează capacitatea de apărare a organismului, și crește pe acelea de hormoni și peptide care reglează funcționarea sistemului imunitar.

Alungă anxietatea, fricile

Printr-o simplă îmbrățișare ai puterea de a schimba ceva. La nivelul creierului amândurora sunt eliberați o serie de hormoni: dopamină, endorfine, serotonină. Toate redau o stare de bine emoțională, bucurie, mulțumire sufletească, pentru că fiecare trăiește un sentiment de acceptare, de înțelegere.

Sfat

Cu cât îmbătrânești mai mult, cu atât mai fragil ești din punct de vedere fizic, deci contactul cu ceilalți devine mai important pentru menținerea sănătății.