DIVERSE | Care este efectul consumului de dulciuri asupra organismului
Dulciurile, plăcerea nevinovată a tuturor, fac adesea mai mult rău decât bine. Iată care este efectul consumului de dulce în mod constant!
Dependența de dulce se tratează
Cu siguranță că numai gândul sau rostirea cuvântului dulce îți dă anumiți fiori din cauza faptului că în dulciuri se găsește o substanță numită amină care este o altă formă a serotoninei, hormon care îți dă o stare de bine. Acest hormon este secretat la nivel cerebral în momentul în care consumi dulciuri.
Astfel se explică senzația extrem de plăcută în momentul în care consumi o prăjitură. De aici rezultă și tentația atât de greu de stăpânit atunci când în fața ochilor îți apare un dulce.
Aspectul prăjiturilor sau al ciocolatei, la care se adaugă mirosul plăcut, transmit creierului nevoia de a consuma produsul respectiv, astfel tentația crește și devine din ce în ce mai greu de stăpânit.
Mai ales în perioadele în care te afli la dietă și știi că îți este „interzis” orice formă de dulce.
Aceasta este una dintre cele mai mari capcane în care cazi de unul singur. Deoarece imediat cum dieta s-a terminat și ai obținut oarecum niscavai ceva rezultate te vei orpi în primul dulce pe care îl consideri drept recompensă.
Și dulcele poate fi sănătos
Pentru a te bucura din plin de toate plăcerile vieții, pentru a-ți menține sănătatea și kilogramele sub control trebuie să aplici o regulă foarte simplă și anume că mișcarea îți oferă inclusiv beneficiul că poți să mănânci orice fel de categorie de alimente atât timp cât există măsură în toate.
Dacă alegi să consumi zilnic o ciocolată vei observa că te vei confrunta cu un temperament oarecum vulcanic deoarece îți oferă o doză de energie mult prea mare și cantitatea de serotonină îți poate oferi senzația de nevoie de odihnă. Astfel apare un contrast destul de nociv pentru organismul tău.
Nici prăjiturile cu multă cremă și frișcă nu te face mai sensibil sau mai romantic. Mai ales dacă e lângă acestea ai un consum mărit de carbohidrați. În acest caz vei fi expus să te enervezi mai ușor și să nu ai o energie constantă pe parcursul zilei.
Pentru a ține pofta de dulce sub control este recomandat să consumi ciocolată neagra cu peste 50% cacao sau cu chilli, în felul acesta vei consuma mai puțin și imediat ajunsă în organism va deveni din aliment medicament.
