DIVERSE | Alternativa sănătoasă pentru zahăr
Zaharul este un produs natural, insa forma in care este consumat in ziua de azi, si anume procesat, face ca acesta sa isi piarda proteinele, vitaminele si mineralele, ramanand practic doar cu calorii.
Exista numeroase studii referitoare la efectele nocive produse de zahar asupra organismului. Zaharul mareste nivelul colesterolului, cauzeaza boli cardiovasculare, interfereaza in absorbtia de magneziu si calciu, distruge pancreasul, ficatul si rinichii, creste riscul cancerului gastric, ataca smaltul dintilor…si lista poate continua.
Trebuie sa stiţi ca exista mai multe tipuri de zahar: fructoza (prezenta in fructe si miere de albine), maltoza (in cereale), glucoza (paine, paste, cereale) sau lactoza (in lapte). Acestea sunt produse naturale, pe care le consumam frecvent, prin urmare organismul are deja suficient zahar.
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro.
