DIVERSE | Alegeri sănătoase pe care să le faci până la vârsta de 30 de ani
Este important să acordăm o atenţie deosebită stilului de viaţă pe care îl adoptăm. Iată un top 15 al alegerilor sănătoase pe care femeile ar trebui să le facă înainte de a împlini 30 de ani.
Alegeri sănătoase pe care să le faci până la vârsta de 30 de ani:
1. Găseşte un sport pe placul tău
2. Bea mai mult apă
3. Fă-ţi asigurare medicală
4. Învaţă să îţi iubeşti corpul
5. Învaţă să găteşti măcar câteva feluri delicioase de mâncare
6. Află detalii despre starea de sănătatea a familiei tale
7. Meditează cât mai des posibil
8. Fă-ţi frecvent analizele medicale
9. Fă sex protejat
10. Ia-ţi cât mai multe vitamine din fructe şi evită dulciurile
11. Limitează-ţi timpul petrecut în faţa televizorului
12. Plimbă-te regulat
13. Ceartă-te mai puţin cu partenerul tău
14. Dormi 7-8 ore pe noapte
15. Nu te mai învinovăţi atât de des
Sursa: romaniatv.ro
