DIVERSE | 7 obiceiuri care îți afectează rinichii
Acest obicei afectează rinichii. Funcția principală a rinichilor este de a curăța organismul de toxine și deseuri metabolice. Atunci când nu te hidratezi corespunzător, fluxul sangvin renal scade, iar în cele din urmă duce la acumularea de toxine în sânge.
Ai vezica plină mult timp
Un alt obicei care poate dăuna rinichilor este amânarea mersului la toaletă. Când lași vezica plină cu urină o perioadă lungă de timp, pot apărea complicații în tractul urinar. Hidronefroza (creșterea presiunii urine în rinichi) se poate declanșa din cauza presiunii spatelui asupra rinichilor, favorizând apariția insuficienței renale și chiar nevoia de dializă.
Pui prea multă sare în mâncare
Sarea pe care o mâncăm este sursa principală de sodiu și majoritatea aportului nostru de sodiu trebuie să fie eliminat.
Consumi băuturi cu cofeină
Când ți-e sete alegi de multe ori să bei altceva în loc de apă, cum sunt băuturile răcoritoare și sucurile. Multe dintre acestea conțin cofeină. Aceasta mărește tensiunea arterială, iar hipertensiune arterială pune presiune asupra rinichilor afectându-i. Potrivit specialiștilor, adulții sănătoși pot consuma aproximativ 2-4 cești de cafea pe zi.
Abuzezi de analgezice
Mulți oameni obișnuiesc să-și administreze calmante atunci când au dureri minore. Medicii avertizează că cele mai multe dintre analgezice pot avea efecte secundare grave și pot deteriora diferite organe, cum sunt rinichii. Studiile arată că pastile de durere administrate pe termen lung reduc fluxul de sânge și deteriorează rinichii.
Consumi multe proteine
Supraconsumul de carne roșie și alte alimente bogate în proteine poate deteriora starea rinichilor. O dietă bogată în proteine este, în esență sănătoasă dacă nu suferi de leziuni renale.
Ignori răceala și gripa
Acest obicei poate provoca leziuni renale. Studiile arată că oameni care au boli de rinichi, de obicei, nu se odihnesc când sunt bolnavi. În plus, specialiștii au observat că persoanele cu boli de rinichi sunt mai sensibile la schimbările semnificative a vremii.
