DIVERSE | 5 alimente pentru o digestie uşoară
Excesele alimentare, mâncărurile grele, alimentația haotică- toate pot duce la apariția problemelor digestive, cele mai frecvente fiind aciditatea stomacală, arsurile și balonările.
Pentru ameliorarea acestor probleme digestive, se recomandă consumul următoarelor alimente:
– Papaia conține enzime care stimuelază digestia și calmează stomacul.
– Banana este un fruct ușor de digerat, fiind recomandat în caz de indigestie. Bananele neutralizează supra-aciditatea cauzată de sucurile gastrice și ajută la tratarea constipației sau diareei, datorită unei fibre solubile care se găsește în compoziția fructului.
– Nucușoara stimulează procesele digestive și reduce flatulența. Praful de nucușoară amestecat cu coriandru și ghimbir este un remediu eficient împotriva indigestiei.
– Uleiul esențial de frunze de busuiocreduce durerile abdominale, tratează constipația și calmează gazele stomacale și intestinale.
– Ghimbirul este cunoscul pentru efectul său de îmbunătățire a digestiei. De asemenea, acest condiment tratează dispepsia, durerile de stomac și reduce flatulența.
Sursa: clickpentrufemei.ro
