SANATATE | Alimente pentru sănătatea danturii
Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca alimentatia este un factor important in sanatatea danturii. Alimentele consumate zilnic sunt la fel de importante ca si igiena orala sau periajul. Iata cateva alimente benefice:
Kiwi Un singur fruct de kiwi contine necesarul zilnic de vitamina C, foarte importanta in prevenirea cariilor. Daca organismul nu primeste cantitatea necesara de vitamina C gingiile devin fragile deoarece scade nivelul colagenului.
Branza Nivelul scazut de carbohidrati si continutul ridicat de calciu si fosfat al branzei ajuta la mentinerea pH-ului , previne imbolnavirea gingiilor, reface smaltul dintilor si datorita faptului ca are acid lactic, ajuta la albirea dintilor.
Telina Protejeaza dintii in doua feluri: prin mestecare pentru ca neutralizeaza bacteriile care produc carii, si ajuta la curatarea gingiilor si a limbii.
Ceapa consumata cruda , in special seara, are componente antibacteriene. Mirosul poate fi indepartat prin estecarea unui fir de patrunjel verde.
Apa mentine gingiile sanatoase , ajuta la stimularea salivei care are rol in apararea impotriva cariilor.
Sursa: Lyla.ro
