DIVERSE | 16 idei de gustari de vara, racoritoare, savuroase si sanatoase
Unele dintre cele mai bune fructe si legume sunt gata pentru picnicurile din zilele de vara, insa, cumva, alimentatia din timpul verii a capatat o reputatie proasta. Pentru cele cateva kilograme pe care le-ai luat in plus, poti da vina pe gratar sau pe consumul de inghetata. Acum insa, ai decis sa pui piciorul in prag si sa scapi de ele.
Exista cateva retete pe care sa le faci acasa si vei obtine unele dintre cele mai gustoase si racoroase gustari de vara, iar silueta ta nu va avea deloc de suferit. Iata 16 idei, care necesita putine ingrediente si foarte putin timp pentru a le prepara. Mai presus de orice, niciuna dintre retete nu depaseste 100 de calorii.
1. Frigarui de fructe Taie bucati mari de pepene sau ananas, fructe de padure si orice alte fructe de vara care iti plac si prepara frigarui, pe care sa le asezi pe gratarul incins. Sunt 39 de calorii pe fiecare betigas, ceea ce inseamna ca poti lua doua portii.
2. Cuburi de suc Ingheata sucul tau favorit (preparat chiar de tine acasa din fructe) intr-o tavita pentru gheata la congelator. Apoi pune 1-2 cuburi de gheata in paharul de apa minerala pentru o bautura gustoasa si racoroasa.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
