DIVERSE | Care este cea mai buna ora pentru baut cafeaua. Nu are acelasi efect in orice moment al zilei

Cel bun bun moment al zilei in care sa-ti bei cafeaua, sustin acestia, este intre 9:30 si 11:30 dimineata. In acest interval orar, nivelul de cortizon din sange incepe sa scada, iar corpul chiar are nevoie de un ajutor.Desi este sanatoasa, expertii in nutritie iti sugereaza sa nu exagerezi totusi cu cantitatea de cafea pe care o consumi zi de zi pentru ca ii vei simti din plin efectele negative.

Conform unui studiu realizat de Institutul American de Diabet si boli de digestie, prea multa cafeina consumata iti poate distruge ficatul, mai ales daca iei analgezice. Prea multa cafea iti poate da si o stare de iritabilitate, intrucat impiedica oxigenul sa ajunga la creier.  De asemenea, daca bei multa cafea trebuie sa ai grija sa consumi suficient calciu si vitamina D. In caz contrar, s-ar putea sa-ti maresti sansele de osteoporoza. Iar despresia este un alt efect advers al renuntarii la cafea. Daca bei prea multa si apoi renunti brusc la ea, s-ar putea sa ai parte de stari depresive, de anxietate si oboseala.