SANATATE | Ceai de menta: preparare si beneficii
Ceaiul de menta este un remediu natural impotriva halenei, a problemelor digestive sau a durerilor de cap. O planta atat de banala si accesibila este de mare ajutor in bucataria oricui, iar partea buna este ca are un gust delicios.
Cum se prepara ceaiul de menta
Pentru o cana cu ceai de menta ai nevoie de 200 de ml de apa fierbinte si o lingurita, cu varf, de frunze uscate de menta. Se lasa la infuzat fruzele de menta in apa fierbinte pentru aproximativ 7 minute. Se scot apoi frunzele de menta si se consuma ceaiul ca atare sau indulcit cu putina miere (mierea se adauga dupa ce ceaiul se raceste – altfel aceasta va deveni toxica pentru organism).
Beneficii ale ceaiului de menta
Ceaiul de menta trateaza diareea
Daca din diverse motive scaunul este foarte moale, o cana cu ceai caldut de menta ar putea face minuni. Este recomandat sa eviti sa consumi alimente timp de cateva ore. Cel mult poti consuma cateva boabe de cafea sau o lingurita de orez crud.
Ceaiul de menta te rehidrateaza si restabileste buna functionare a sistemului digestiv.
Ceaiul de menta imbunatateste digestia
Cald sau rece, consumul de ceai de menta stimuleaza digestia. Medicii gastroenterologi recomanda tuturor pacientilor sa consume adesea ceai de menta pentru a preveni si trata tulburarile gastro-intestinale.
De preferat este sa beai cate o cana cu ceai de menta dupa fiecare masa, astfel incat sa previi balonarea si contractiile musculare.
Ceaiul de menta trateaza durerile de cap
Daca te confrunti cu o durere de cap, iar medicamentele nu au niciun efect sau nu reprezinta o optiune, singura varianta este sa bei o cana cu ceai de menta caldut.
Alte beneficii ale ceaiului de menta
– reduce stresul si induce somnolenta, mai ales daca este consumat inainte de culcare
– mentine sanatatea orala – din acest motiv menta este ingredientul principal din majoritatea pastelor de dinti
– intareste sistemul imunitar datorita ingredientelor precum fosfor, vitamina B si calciu
– elimina starile de ameteala
– diminueaza durerile menstruale.
Sursa: www.sanatate.acasa.ro
