SANATATE | Scade glicemia în mod natural cu semințe de dovleac
Semințele de dovleac au numeroase beneficii pentru organism și țin bolile la distanță. Acestea sunt motivele pentru care semințele de dovleac nu ar trebui să lipsească din alimentația ta. Acestea sunt o sursă bogată de minerale (magneziu, fier, cupru, fosfor și mangan), dar și de Vitamina K.
În plus, deloc de neglijat este și faptul că semințele de dovleac au în compoziție fitosteroli. Numeroase studii au demonstrat că acest compus are proprietatea de a reduce nivelul colesterolului rău din organism.
Țin diabetul la distanță
Specialiștii recomandă introducerea în alimentație a semințelor de dovleac și datorită faptului că acestea pot regla nivelul de zahăr din sânge, prevenind astfel diabetul.
Stimulează lactația
Seminţele de dovleac, fierte, te pot ajuta să stimulezi lactaţia. Consumă câte o mână de semințe de dovleac fierte pe zi, 2 săptămâni, și vei reuși să ai mai mult lapte pentru bebelușul tău.
Te scapă de insomnie și depresie
Pe de altă parte, aceste semințe sunt bogate și în Vitamina E, dar și în complexul de vitamine B: tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, vitamina B6 (piridoxina) și acid folic. Totodată, mai au în componență și L-TRIPTOFAN, o substanță ce ajută la alungarea depresiei și a insomniei.
Scad riscul de osteoporoză
Faptul că sunt o sursă bogată de zinc, face ca persoanele care le consumă să aibă un risc mai scăzut de osteoporoză. În plus, mai există o veste grozavă: semințele de dovleac ajută la reducerea inflamațiilor în cazul artitrelor.
Previn pietrele la rinichi
Beneficiile semințelor de dovleac sunt cu adevărat numeroase. E bine de știut că acest aliment minune poate să prevină și formarea pietrelor la rinichi.
Un remediu natural pentru cistită
Un mix de semințe de dovleac și semințe de in te va ajuta să păstrezi în perfectă stare și inima. De asemenea, este un grozav remediu natural pentru cistită. Iată ce trebuie să faci: amesteci 200 g de seminţe de dovleac cu 500 ml de apă clocotită.
Le lași așa timp de 10 ore. Apoi, încălzești câte 100 de ml din licoare și o bei. Fă asta de 4 ori pe zi și vei scăpa de această afecțiune.
Sursa: clicksanatate.ro
