SANATATE | 6 alimente bune pentru ficat

Iată ce alimente pot ajuta ficatul să se mențină sănătos:

Este foarte cunoscut faptul că cerealele integrale sunt bogate în complexul de vitamine B, substanțe nutritive cunoscute datorită faptului că îmbunătățesc metabolizarea grăsimilor, influențează pozitiv funcțiile hepatice și contribuie la descongestionarea ficatului. Așa că, cerealele integrale nu ar trebui să lipsească din alimentația ta dacă îți dorești să ai un ficat sănătos.

Și nucile se află printre alimentele care te pot ajuta să ai un ficat sănătos. Medicii spun că nucile ajută le detoxifierea ficatului și sprijină funcțiile hepatice.

De asemenea, și legumele verzi mențin ficatul sănătos. Ceapa, rucola, spanacul, păpădia conțin numeroși compuși de curățare care neutralizează metalele grele ce pot îngreuna foarte mult ficatul.

Usturoiul nu putea să lipsească de pe lista cu alimentele care-ți mențin ficatul sănătos. Acesta conține alicină și seleniu, doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului.

Este o pudră portocalie pe care o găseşti la raionul de condimente din toate supermarketurile. Turmericul este o plantă înrudită cu ghimbirul care este recomandată din vechime pentru efectele ei benefice pe care le are asupra organismului. Acesta este un stimulent natural pentru detoxifierea ficatului.

Sucul proaspăt stors de grepfrut ajută ficatul să elimine toxinele din corp. Pentru ca acest lucru să se întâmple este necesar să beți în fiecare dimineață un suc făcut dintr-un grapefruit stors.