SANATATE | Află ce se întâmplă dacă mănânci o dată pe zi!

Vrei să slăbești și te-ai decis să nu mănânci decât o singură dată pe zi. Nimic mai greșit. Oamenii de știință susțin că acest lucru duce nu la pierderea în greutate, ci la îngrășare.

Faptul că nu mănânci la micul dejun sau sari peste masa de prânz poate duce la declanșarea mai mult reacții în organism, ceea ce face ca grăsimile consumate să se depună, de unde și numărul mai mare de kilograme.

Mai mult, cercetătorii atenționează că acest obicei poate favoriza apariția mai multor probleme de sănătate, cum este diabetul de tipul II, dar și afecțiunile cardiace.

În cadrul studiului, specialiștii au dat unui grup de cobai să mănânce doar o singură dată pe zi, în timp ce cel de-al doilea grup a avut o alimentație normală, ce includea trei mese principale.

Astfel, după ce le-au făcut mai multe teste medicale și după ce le-au măsurat greutatea, oamenii de știință au observat că primul grup de cobai a câștigat mai mult în greutate și erau mai predispuși diabetului de tip II.

,,Cea mai bună variantă este ca persoana să mănânce de mai multe ori pe zi, dar în cantități reduse. Ideea că dacă sărim peste mese ne poate ajuta să pierdem în greutate este total greșită”, a precizat Martha Belury, profesor senior la Universitatea de Stat din Ohio, SUA.

Concluziile studiului au fost publicate în ,,Journal of Nutritional Biochemistry”.

Sursa: clicksanatate.ro