SANATATE | Vitamina care te protejează de gripă şi previne cancerul
Știai că vitamina D nu aduce beneficii doar asupra sistemului osos? Această vitamină, care se absoarbe în organism prin piele, este de ajutor și în tratarea gripei. Dar are și alte proprietăţi benefice pentru sănătate.
Previne apariţia diabetului
Un organism care nu duce lipsă de vitamina D este mai protejat împotriva diabetului. De asemenea, aceasta reduce complicaţiile la persoanele care au fost deja diagnosticate cu această afecţiune. Rezultatele unui studiu recent au arătat că vitamina D poate reduce riscul apariţiei diabetului cu 25%.
Previne gripa
Potrivit unui studiu al cercetătorilor americani, nu numai vitamina C te protejează împotriva gripei şi a infecţiilor respiratorii, ci şi vitamina D. Cei care au un deficit de vitamina D sunt predispuşi cu 40% mai mult la gripă şi răceli decât cei care au un nivel normal în organism al acesteia. Totodată, persoanele care suferă de astm şi de deficienţă de vitamina D prezintă un risc de cinci ori mai mare de a răci decât astmaticii care nu au carenţă de vitamina D.
Te scapă de crizele de nervi
Mai multe cercetări au arătat că vitamina D joacă un rol important în menţinerea sănătăţii sistemului nervos, având un rol protectiv asupra neuronilor. Tot sistemul nervos central conţine receptori ai acestui nutrient. Totodată, s-a constatat că persoanele care nu au deficienţe de vitamina D sunt mai puţin predispuse la depresie.
Reduce riscul apariţiei cancerului
Un alt rol important pe care îl are vitamina D este acela de a bloca dezvoltarea celulelor canceroase în organism. În urma unor studii recente s-a dovedit că persoanele care nu au astfel de carenţe în organism sunt mai puţin predispuse la cancer mamar, ovarian, de colon, cât şi de prostată.
Sursa: clicksanatate.ro
