Sanatate

SANATATE | Ai arsuri la stomac? Așa scapi de probleme!

Mulți dintre noi se confruntă ocazional cu arsuri la stomac, reprezentate prin dureri situate în capul pieptului și cauzate de refluxul gastro-esofagian.  Pentru a le ameliora, nu te repezi la prima farmacie care-ți iese în cale, ci ține cont de aceste sfaturi. Așa, tratezi ieftin și ușor aceste episoade dernajante.

Bea apă cu bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este recunoscut ca leac împotriva hiperacidității gastrice. Pentru a scăpa de arsurile la stomac, când te confrunți cu astfel de neplăceri, bea un pahar cu apă în care ai pus o linguriță de bicarbonat de sodiu.

Consumă suc de aloe vera

Este un bun remediu care reduce inflamația. Potrivit unei cercetări recente, sucul de aloe vera are efect calmant asupra tractului digestiv și ajută la ameliorarea simptomelor refluxului gastroesofagian.

Mestecă gumă

Un studiu recent arată că persoanele care s-au confruntat cu arsuri la stomac sau regurgitație s-au simțit mult mai bine după ce au mestecat după masă gumă, 30 de minute. Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat stimulează glandele salivare, ceea ce crește fluxul de salivă. În timpul acestui proces, orice acid din intestin se diluează.

Nu te culca după masă

Arsurile la stomac se agravează noaptea, mai ales dacă te culci imediat după ce mănânci. Din cauza gravității, alimentele digerate din stomac se întorc înapoi în esofag, împreună cu acidul gastric. De aceea, culcă-te la 2-3 ore după ce iei masa.

Fii atentă la ce și cum mănânci

Ai grijă ca înghițiturile să fie mici și să mănânci în tihnă. Nu o să te mai confrunți cu arsuri la stomac dacă eviți seara alimentele foarte acide și picante. În schimb, poți mânca banane, căci acționează ca un tampon împotriva hiperacidității gastrice.

Bea ceai de ghimbir

Ghimbirul ușurează problemele stomacului. Savurează o ceașcă de ceai proaspăt de ghimbir cu aproximativ 20 de minute înainte de masă. O altă variantă ar fi ca după masă să bei un pahar cu apă în care ai pus câteva picături de tinctură de gimbir, pe care o găsești la magazinele naturiste.

Sursa: clickpentrufemei.ro

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

You cannot copy content of this page