SANATATE | Piersicile, printre cele mai sănătoase fructe

Este vremea piersicilor și, pe lângă faptul că este cel mai sănătos să mănânci fructe și legume de sezon, aceste fructe sunt grozave. Află cât de multe beneficii îți poate aduce consumul de piersici:

Piersicile, proprietăți anticancerigene

Fructele sunt foarte bune  pentru prevenirea cancerului, dar și ca adjuvant în tratarea bolii. Conțin substanțe naturale puternice și mulți antioxidanți – cu cât fructele sunt mai pigmentate (natural), cu atât sunt mai sănătoase. Au efecte puternice în mai multe tipuri de cancer – de prostată, de colon, pulmonar, de col uterin și mamar.

Tratează bolile rinichilor

Pe lângă faptul că piersicile conțin multă apă, sunt bogate și în potasiu, ce au efect diuretic. Luptă împotriva infecțiilor și au efect diuretic, spălând rinichii. De asemenea, nectarul natural și proaspăt de piersici poate dizolva calculii de mici dimensiuni, însă pacientul trebuie să consume cel puțin un litru de suc pe zi.

Piersicile protejează sistemul cardiovascular

Fructele minunate sunt recomandate pacienților cu predispoziție la boli de inimă sau ale sistemului cardiovascular, pentru că sunt bogate în vitamine și substanțe active, ce oferă mai multă protecție.

Scad nivelul colesterolului

Datorită antioxidanților conținuți de piersici, colesterolul nu mai oxidează și nu se mai depune pe artere. De asemenea, fibrele previn creșterea nivelului colesterolului rău (LDL).

Tratează constipația

Piersicile conțin pectină și celuloză, ce au efect laxativ. Cele două nu sunt digerabile de către organismul tău, astfel că vor fi eliminate odată cu resturile alimentare toxice din trup. Pentru a beneficia din plin de aceste efecte benefice, trebuie să consumi 4-5 piersici în fiecare dimineață, pe stomacul gol, timp de două săptămâni. Și lichidele sunt foarte importante în acest proces, astfel că trebuie să bei și cel puțin un litru de apă pe zi.

Combate efectele fumatului

Fumătorii ar trebui să consume piersici în fiecare zi, datorită polifenolilor și vitaminelor pe care le conțin aceste fructe. Piersicile combat efectele nocive ale fumatului și de asemenea ar putea ajuta în renunțarea la obiceiul nesănătos.

Piersicile au proprietăți anti-aging

Fructele sunt folosite de mii de ani – încă din China Antică – în tratamentele anti-îmbătrânire. Ele păstrează sănătatea pielii și aspectul tânăr.

Tratează acneea cu piersici

Ia o felie de piersică și masează-ți pielea curată cu fructul proaspăt, apoi lasă zeama pe piele timp de 5-10 minute. Clătește cu apă călduță și repetă procesul în fiecare zi pentru a trata acneea și alte probleme ale pielii, precum porii astupați de produsele cosmetice sau de poluare și praf.

Sursa: www.avantaje.ro